Kar kayaç??, baton, kayak ekip? üzere kayak malzemelerini seçer zirdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir: Fakat bunlar s?f?r olursa, nezaret ?e?nda hevesli takviye ve gelecek tedavi aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk zor veya a?r? hissetti?inizde, terapi dinlenme, so?utma, s?k??t?rma